Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
89,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
1274 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 100,42g | Kolh.: 92,70g.
Frukost: Tomatoes, Kroger Eggs (Large), Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog, Green Peppers, Onions. Lunch: Orgain Organic Protein Plant Based Powder. Middag: Amy's Organic Lentil Vegetable Soup, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. Snacks/Annat: Phillips Fiber Good Gummies, Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog. mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great trend, you're on a roll John...nice drop again!!
12 aug 16 av medlem: Steven Lloyd
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|