Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
99,2 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
1463 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 115,37g | Kolh.: 104,21g.
Frukost: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Natural Grain 12 Grain Bread, Kroger Jumbo Eggs, Half and Half Cream. Lunch: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Fresh'n Easy Garden Salad, Roma Tomatoes. Middag: Sunny Farms Jumbo Egg, Bob's Red Mill Wheat Bran, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Onions. Snacks/Annat: Silk Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Oat Bran, Bananas, Plain Yogurt (Lowfat). mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Cykling - 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|