Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
1237 kcal
|
Fett: 44,33g | Prot: 95,09g | Kolh.: 118,73g.
Frukost: Water, Coffee, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lunch: Water, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Snacks/Annat: Kraft Cracker Barrel provolone cheese, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Water, Water, Epic Chicken Sriracha Bar, Water, Epic Chicken Sriracha Bar, Grapefruit (Pink and Red). mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|