Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1447 kcal
|
Fett: 40,34g | Prot: 180,64g | Kolh.: 87,03g.
Frukost: Suco de Limão, Mãe Terra Trato Fit, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde, Rabanetes. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates. Snacks/Annat: Melão, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|