Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2010
|
104,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2010:
|
2115 kcal
|
Fett: 78,89g | Prot: 95,54g | Kolh.: 258,94g.
Frukost: Super Advanced Whey Protein Vanilla, Light Vanilla Soymilk, Cream (Half & Half), Coffee, Total Honey Clusters Cereal. Lunch: Banana, Meat Loaf. Middag: Potato Chips, Chicken Cheddar Quesadilla. Snacks/Annat: Brownie, Peanut Chocolate. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhorse25green 's vikthistorik
|