Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
2661 kcal
|
Fett: 85,99g | Prot: 122,93g | Kolh.: 341,31g.
Frukost: Fried Battered Fish, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Egg White. Lunch: Egg White, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned), Kraft Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese. Middag: McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Medium), Starbucks Tazo Green Tea Latte (Grande), Fried Battered Pork Chop (Lean Only Eaten), White Rice. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Fuji Apples, Sheng Kee Mini Mooncake. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|