Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
60,3 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 60,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1522 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 75,31g | Kolh.: 181,22g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Cooked Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|