|
15.2
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2010:
|
2461 kcal
|
Fett: 73,43g | Prot: 102,70g | Kolh.: 360,50g.
Frukost: Raisins, Maple Spice oatmeal, Go Lean Hot Cer Crmy Van. Lunch: Diet, Baby-Cut Carrots, Variety Pack, Deli Style Sliced Swiss Cheese, Dijon Mustard, Health Nut Wheat Bread. Middag: Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry, Mediterrenean Curry Couscous Mix, Turkey Meatballs Homestyle. Snacks/Annat: Beberry Flax Granola, Wallaby Organic Maple Yogurt, banana, Apples, Low Fat Banana Strawberry Kefir, Walnut Halves and Pieces, Whole Natural Almonds. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krissster 's vikthistorik
|