Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1310 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 80,50g | Kolh.: 179,20g.
Frukost: Linea Adoçante, Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Presunto Cozido Magro, Marília Queijo Minas Padrão Light, Pão Integral. Lunch: Dolce Gusto Nestea Lemon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sol Gelatina Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Kiwi, Linea Adoçante, Brasfrut Polpa de Cacau, Cenouras Cozidas, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Coxa de Frango, Massa Leve Capeletti de Frango. Snacks/Annat: Ajinomoto Adoçante MID, Dolce Gusto Latte Macchiato, Linea Adoçante, Canto de Minas Coalhada Light, Uvas-Passas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tania Andrade DF 's vikthistorik
|