Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1513 kcal
|
Fett: 37,07g | Prot: 93,81g | Kolh.: 126,50g.
Frukost: Lala Queso Cottage, Herdez Salsa Verde, Papaya, Melón, Kiwi, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Lomo de Cerdo, Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), Guayaba, Tequila. Middag: Los Volcanes Queso Panela, Danone Vitalinea 0% Natural, Plátano. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Natacion - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|