Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
47,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1751 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 76,11g | Kolh.: 199,82g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Middag: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Отварная. Snacks/Annat: Миндаль Сушеный, Яблоки, Груши, Сливы. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Amning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|