Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
93,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1289 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 54,92g | Kolh.: 128,18g.
Frukost: Киприно Сыр Советский, Избенка Творог с Наполнителем Черника Двухслойный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Виктория Салат Греческий с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Белая Дача Сочная Морковь, Свекольник. Middag: Киприно Сыр Советский, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль". Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Рузский Кефир 2.5%, Избенка Мусс Кефирно-Ежевичный. mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Situps - 5 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 79,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sweettoy123 's vikthistorik
|