Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
64,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1404 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 64,74g | Kolh.: 106,91g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese. Lunch: Crispy Cheese Bites, Pasta Salad with Tuna, Coleslaw, Red Kidney Beans (Canned), Cucumber (with Peel), Radishes, Beetroot. Middag: PizzaExpress Caesar Light Dressing, White Table Wine, Morrisons Signature Ultimate Beef Brisket Burger, Tomatoes, Mushrooms. Snacks/Annat: Marmite Rice Cakes (25g), Coffee with Milk. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|