Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
3184 kcal
|
Fett: 87,95g | Prot: 142,09g | Kolh.: 267,03g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Протеин. Lunch: Папа Джонс Пицца Цыпленок Рэнч. Middag: Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сало, Арбуз, Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|