Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1132 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 133,41g | Kolh.: 42,38g.
Frukost: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Проростки Семян Нута. Lunch: Му-Му Салат Капустный, Кедровые Орехи, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Петрушка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курица Вареная. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|