Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
2970 kcal
|
Fett: 138,60g | Prot: 206,81g | Kolh.: 228,73g.
Frukost: Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Кабачковые Оладьи, Простоквашино Творог 2%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Шницель Куриный, Печень Свиная, Фасолевый Суп. Middag: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|