Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1200 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 76,62g | Kolh.: 182,38g.
Frukost: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Краснобор Бедро Индейки, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Middag: Академия Вкуса Торт Бисквитный "Карамелька", Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Теремок Чай Облепиховый. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina gredina 's vikthistorik
|