Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1425 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 181,09g | Kolh.: 71,76g.
Frukost: Suco de Limão, Mãe Terra Trato Fit, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde, Rabanetes. Middag: Carne do Peito de Frango, Patinho, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Abacate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Melão, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada, Brócolis Chineses (Cozido). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|