Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
54,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
1674 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 44,00g | Kolh.: 222,38g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Lunch: Pesche, Susine, Pane Comune, Funghi, Fagioli (in Scatola), Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Torta al Cioccolato (senza Glassa), McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. Snacks/Annat: Anacardi Tostati con Sale, Prosecco. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Sparkcykel - 20 minuter, Läsning - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 25 minuter, Sittande - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 16 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|