Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
2489 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 164,47g | Kolh.: 399,18g.
Frukost: Pfanner Succo di Mirtillo, Mela, Caffè Espresso, Miele, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga. Middag: Noi Voi Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Annat: Pesca, Anguria. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|