Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
82,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
327 kcal
|
Fett: 15,56g | Prot: 10,96g | Kolh.: 37,06g.
Frukost: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|