|
Für 2 Wochen Urlaub OK.
|
111 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
2545 kcal
|
Fett: 121,02g | Prot: 205,13g | Kolh.: 153,49g.
Frukost: Bärlauch, Südtiroler Schinkenspeck, Frühstücksfleisch, Vollkorntoast (25g). Middag: Salatkrönung Italienische Art, Party Garnelen, Tomaten, Blattsalat Eisberg Mix, Rumpsteak. Snacks/Annat: Chipsfrisch Ungarisch, Nuss-Frucht-Mix, Schoko Milch Riegel (18,2g), Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Matador Mix. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|