Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
1648 kcal
|
Fett: 82,44g | Prot: 100,27g | Kolh.: 131,98g.
Frukost: Ашан Мюсли Батончик, Омлет или Яичница. Lunch: Арбуз. Middag: Скумбрия Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: J7 Сок Фитнес, Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariymobtel 's vikthistorik
|