Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
48,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
1692 kcal
|
Fett: 74,51g | Prot: 107,38g | Kolh.: 162,20g.
Frukost: La Paulina Сыр Гойя, Здравник Цикорий Растворимый, Останкинский Варенец Термостатный. Lunch: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Middag: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Арбуз, Сливы. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Stående - 2 timmar, Amning - 3 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|