Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
1048 kcal
|
Fett: 20,02g | Prot: 115,34g | Kolh.: 101,11g.
Frukost: Pure Protein Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Middag: Творог (Обезжиренный), Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Диyes Мюсли Черника. mer...
|
|
3270 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|