Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
3056 kcal
|
Fett: 161,20g | Prot: 160,99g | Kolh.: 237,14g.
Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Potato Salad, KFC Macaroni & Cheese (Individual), Ranch Salad Dressing, Taco Bell Crunchy Taco Supreme, Fried Battered Flounder, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Dove Milk Chocolate Miniatures, M&M's Peanut M&M's (Package), Chocolate Ice Cream. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|