Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
91,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
2792 kcal
|
Fett: 155,04g | Prot: 99,23g | Kolh.: 256,57g.
Frukost: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Pringles Tortillas Nacho Cheese, Beach Cliff Sardines in Water, Great Value Spring Water. Lunch: Great Value Spring Water, Pringles Tortillas Nacho Cheese, International Delight Iced Coffee - Mocha, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, fresh and ready to eat Pineapples large spears, Fresh & Easy Cut Mango. Middag: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Chester's Puffcorn Cheese, Fast Fixin' Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Great Value Spring Water. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Work - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, YMCA ARC Trainer - 1 timme och 13 minuter, Vila - 6 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|