Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
2173 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 195,07g | Kolh.: 212,56g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Сахар, Сливы, Вкуснотеево Творог 0,5%, Омлет или Яичница, Чай, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lunch: Груши, Каждый День Коржи Вафельные "Сказка", Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Помидоры, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, 5 Морей Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. Middag: Груши, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Утречко Хлебцы Ржаные, Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|