Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1994 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 114,46g | Kolh.: 243,50g.
Frukost: Pain Blanc, Café. Lunch: Iglo Grillade Océane, Carrefour Truite Fumée. Middag: Coeur de Lion Le Bon Brie, Pain Blanc, Cochonou Saucisson Sec Tranches Fines, Panzani Farfalle, le Père Benoit Boudin Noir aux Oignons. Snacks/Annat: Lutti Surffizz, Bulk Powders Cutting Edge Protein, Pastèque. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme, Löpband - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|