Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1170 kcal
|
Fett: 46,87g | Prot: 29,43g | Kolh.: 160,85g.
Frukost: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое. Lunch: Куриная Печень, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Haribo Жевательный Мармелад. Middag: Чеснок, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Сыр Фета. Snacks/Annat: Шармэль Зефир в Шоколаде, Овсяное Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе Эспрессо. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|