Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2011
|
90,1 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2011:
|
1370 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 116,42g | Kolh.: 81,04g.
Frukost: Italian Sausage, Havarti Cheese, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, sandwich thin, Best Foods Low Fat Mayonnaise, eggs. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg. Middag: Blue Moon Beer, Scalloped Potatoes, ground beef, carrots. Snacks/Annat: Michelob Ultra. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|