Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1283 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 40,46g | Kolh.: 175,73g.
Frukost: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Фреш Макмаффин, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Lunch: Чай с Сахаром, Чай (без Кофеина), Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|