Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
73,4 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1401 kcal
|
Fett: 101,32g | Prot: 96,37g | Kolh.: 26,66g.
Frukost: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Olde Thompson Himalayan Pink Salt. Lunch: Great Value Real Mayonnaise, Boiled Egg, Great Value Canned Tuna in Water, Marketside Leafy Romaine Salad. Middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mlittle123 's vikthistorik
|