Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
95 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
864 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 78,90g | Kolh.: 76,17g.
Frukost: Gekochtes Ei, Camembert, Wasa Vollkorn, Kasseler, Kaffee. Lunch: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Viva Vital Hänchen Filetstreifen. Middag: Granny Smith Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Annat: Gekochtes Ei. mer...
|
|
3950 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|