Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2011
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2011:
|
1996 kcal
|
Fett: 110,70g | Prot: 105,14g | Kolh.: 148,24g.
Frukost: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Bacon, Fried Egg. Lunch: Pumpernickle Bread, Crazy Good Crab Dip, Mini Meatball Sandwich, Egg Roll with Chicken or Turkey. Middag: Sharp Cheddar Cheese, Pork Bologna, Cocktail Sauce, Shrimp. Snacks/Annat: Cream Puffs (with Custard Filling). mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|