Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
77,8 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1102 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 77,82g | Kolh.: 80,34g.
Frukost: Яблоко, Урбеч Урбеч из Кешью, Сухие Семена Чиа, Good Food Смесь Ореховая, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Голубика. Lunch: Лаваш Армянский, Шашлык Куриный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Сухарики-Гренки. Middag: Мясо Кролика. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mer...
|
stadig vikt
|
|
|