Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
88,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1893 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 135,81g | Kolh.: 214,16g.
Frukost: Mela, Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Caffè Espresso, Cipolle, Fagioli Borlotti, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Mandorle, Alpina Fiocchi di Latte, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Caffè Espresso. mer...
|
|
3678 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|