Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1471 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 110,20g | Kolh.: 183,04g.
Frukost: AH Blauwe Bessen, AH Muesli 4-Granen, Milsani Magere Kwark Naturel. Lunch: Banaan, Appel, Lidl Kipfilet. Middag: Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Spinazie A La Creme. Snacks/Annat: Helaes Pindakaas, Eierkoek. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Amning - 12 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|