Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
100,2 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1452 kcal
|
Fett: 75,24g | Prot: 117,59g | Kolh.: 86,46g.
Frukost: Stubb's Hickory Bourbon Bar-B-Q Sauce, Safeway Select Pork Loin Back Ribs, Cream (Half & Half). Lunch: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Silk Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Oat Bran, Bananas, Plain Yogurt (Lowfat). Middag: Wish-Bone Light Italian Dressing, Roma Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Half and Half Cream. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|