Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
82,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1864 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 55,28g | Kolh.: 228,44g.
Frukost: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе Эспрессо. Middag: Ржаной Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Приосколье Печень Куриная, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Annat: Курага, Чай с Лимоном, Lindt Горький Шоколад 85%, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Мороженое, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|