|
83.8
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
2931 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 300,39g | Kolh.: 264,29g.
Frukost: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Карась. Lunch: Три Кота Салат из Моркови, Куриная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Виктория Литовский Холодный Борщ. Middag: Мираторг Ягодный Коктейль, Кефир 1%, Молочное Царство Творог 0%. Snacks/Annat: VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Uniforce 25 Whey Protein, Uniforce 25 Whey Protein, Ultimate Nutrition Gluta Pure, Gaspari Nutrition BCAA 6000, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|