Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1983 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 51,86g | Kolh.: 292,40g.
Frukost: Cinnamon Roll, Organic 100% Carrot Juice, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Pineapple, White Beans (Mature Seeds, Canned), Young Green Onions, Cooked Kale (from Fresh), Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Ground Beef (Cooked), Water. Middag: Honey Mustard Dressing, Clover Honey, Celery, Broccoli, Apples, Light Mayonnaise, Young Green Onions, Grapes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Water. Snacks/Annat: Coastal Berry Blend, 100% Whole Grain Cookies, Regular Beer, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|