Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1797 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 108,74g | Kolh.: 249,79g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Зерненый, Банан. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Добряна Сыр Король Артур 50%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой). Middag: Виноград, Грейпфрут. Snacks/Annat: Oreo Печенье, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 5 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariymobtel 's vikthistorik
|