Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
99,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
2288 kcal
|
Fett: 125,34g | Prot: 142,35g | Kolh.: 142,16g.
Frukost: Arla Kaergarden Ungesalzen, Milchkaffee, Erdbeermarmelade, 3-Minuten-Vollkornbrot. Lunch: Honig-Senf-Dressing, Honigmelonen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gemischte Blattsalate, Rosso, Passierte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Brauner Zucker, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süße Zwiebeln, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Middag: Arla Kaergarden Ungesalzen, 3-Minuten-Vollkornbrot, Halbes Hähnchen. Snacks/Annat: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Heilemann Confiserie Edelbitter-Schokolade, Cappuccino, Lidl Nuts Royal, Honig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|