Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1740 kcal
|
Fett: 88,34g | Prot: 128,52g | Kolh.: 104,12g.
Frukost: Pure Protein Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Окей Картофель по Деревенски, Люля-Кебаб, Теремок Морс Клюквенный, Щавелевый Суп. Middag: Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mer...
|
|
3802 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|