Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2016:
|
824 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 33,01g | Kolh.: 54,85g.
Frukost: Coffee with Skim Milk. Lunch: Taylor Farms Celery Sticks, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. Middag: Casserole or Mashed Sweetpotato, Beringer White Zinfandel, Pork Loin (Country-Style Ribs), Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|