Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2016
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2016:
|
2685 kcal
|
Fett: 80,15g | Prot: 235,83g | Kolh.: 254,84g.
Frukost: Pão de Mistura, Pastel de Nata, Continente Queijo Flamengo Fatias, Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso. Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado), Chá (Infusão). Middag: Grelhados de Frango Tomate e Oregãos. Snacks/Annat: Banana, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Banana, Banana, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Musclemeds Carnivor, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Muscletech Cell-Tech Creatina, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Banana, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|