Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2016
|
100,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2016:
|
1465 kcal
|
Fett: 87,35g | Prot: 74,95g | Kolh.: 110,51g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Kirkland Signature Almonds, Cream (Half & Half), Bananas, Oat Bran, Spectrum Chia Seeds, Plain Yogurt (Lowfat), Silk Unsweetened Coconut Milk, Food Club Whole Unsweetened Blueberries. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato. Middag: Half and Half Cream. Snacks/Annat: Kroger Jumbo Eggs, Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|