Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2016
|
66,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2016:
|
1279 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 80,98g | Kolh.: 133,10g.
Frukost: 3 Corações Cappuccino Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Tapioca, Verde Campo Cottage Lacfree, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Middag: Azeitonas Verdes, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Cebolas, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Annat: Levittá Pé-de-Moleque, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Carob House Gotas de Alfarroba, Banana Prata, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Morangos. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|