Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2016
|
56 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2016:
|
2123 kcal
|
Fett: 89,39g | Prot: 142,84g | Kolh.: 192,69g.
Frukost: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клубникой. Lunch: Чечевичный Суп, Картошка Вареная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Лента Треска Жареная, Травяной Чай, Магнит Ядра Подсолнечника. Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Goodman Филе Миньон. Snacks/Annat: Атлет Сывороточный Протеин, Арбуз, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 25 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|